Hai Sahabat Sehat RS. Stella Maris Makassar,
Kamu perlu ketahui nih!! kalau Jalan kaki rutin 7000 langkah atau selama 30 menit setiap hari memiliki sejumlah manfaat yaitu :
- Menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan risiko penyakit jantung
- Dapat mencegah diabetes tipe 2
- Menurunkan berat badan
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan mobilitas sendi
- Mencegah osteoporosis
- Menghilangkan sakit punggung
- Menambah volume paru
- Mengurangi stres